Zur Stärkung der seelischen und
körperlichen Gesundheit im Sinne der Salutogenese sollen an 5 Abenden
in einer kleinen Gruppe von 5-9 Menschen grundlegende Übungen und deren
Verständnishintergrund erarbeitet werden.
Als Grundlage dient das
Buch von Georg Kühlewind:
"Vom Normalen zum Gesunden".
„Vom Normalen zum
Gesunden“ heißt auch: Von der Norm zum Individuellen, und damit zum
Wesen des einzelnen Menschen, der nur durch Wahrnehmung seiner
Individualität Sinn und Bedeutung in seinem Leben erfahren kann.
Durch
Einbeziehung der im Kurs vermittelten, leicht in den Alltag zu
integrierenden Übungen kann aber auch die Widerstandsfähigkeit gegen
Krankheiten generell verbessert werden; es steigt dadurch das
„Kohärenzgefühl“, d.h. Das grundlegende Vertrauen in die Verstehbarkeit, Sinnhaftigkeit und Handhabbarkeit des Lebens.
Nach
einer Entdeckung des Medizinsoziologen A.Antonovsky ist ein gutes
Kohärenzgefühl ausschlaggebend für die Fähigkeit, gesund zu bleiben
und auch schwere Krankheiten schnell und gut zu überstehen.
Antonovsky
hat Überlebende von Konzentrationslagern auf ihren Gesundheitszustand
hin untersucht, von denen einige bis ins Alter hin auffallend gesund
geblieben waren. Mit seinen Untersuchungen zu den Quellen dieser
Gesundheit hat er ein neues Paradigma in der Medizin begründet, die
Salutogenese, die Lehre der Entstehungsbedingungen von Gesundheit.
Prinzip der Salutogenese:
In
der Auseinandersetzung mit seinen eigenen Grenzen, mit Fremdem, mit
Stress und Konflikten kann der Mensch sich stärken. Er soll seine
Grenzen, insbesondere seine Belastungsgrenzen kennen und ständig
erweitern.
Gesundheit ist ein dynamisches Gleichgewicht, das immer
wieder neu aktiv errungen werden muß. Zu dieser Aktivität möchte der
Kurs verhelfen.
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